tag:blogger.com,1999:blog-28327461347342277432024-03-19T12:49:13.981+01:00Count your BlessingsI'm a yogini who wishes to share her favorite vegetarian recipes and tips with people around the world. I've labeled all the posts so you can find the information that interests you the most (you are of course welcome to read posts from all categories). Please do not use photos or text from the blog without my permission!Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.comBlogger53125tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-37612206200300633592011-10-09T15:36:00.000+02:002011-10-09T15:36:02.614+02:00Lenge siden<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Hei!<br />
Lenge siden jeg har skrevet nå (tror det siste jeg la ut var i juli). Jeg skriver mest på yogabloggen min om dagen, men det kommer sikkert noen oppskifter innimellom når jeg har tid til det. Jeg skal på juicekurs til uka, så mulig det kommer flere juiceoppskrifter. Har allerede noen jeg vil legge ut etterhvert :)</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-5816107437250966262011-10-09T15:33:00.000+02:002011-10-09T15:33:35.696+02:00Juicebrus!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Er du glad i brus, men vil unngå sukker og søtningsstoffer? Lag din favorittjuice med juicepresse (evt. kjøp ferdig ferskpresset juice eller lag appelsinjuice). Jeg liker kiwi, eple og pære eller ananas og sitron.<br />
<br />
Du blander så juice og farris og voilà juicebrus. Helt uten sukker (bare sukkeret som er naturlig i frukten). Du kan variere i det uendelige med forskjellig frukt etter smak og sesong. Bruk gjerne frukt og bær fra hagen eller ville bær fra skog og mark på sommeren. Deilig!</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-61382995595263723252011-07-07T20:24:00.000+02:002011-07-07T20:24:57.011+02:00Ny nettsideHar du lyst til å gå på yogakurs eller ønsker privattime/bedriftsyoga. Sjekk ut min nye nettside <a href="http://www.heart-yoga.net/">Heart yoga</a>!<br />
<br />
Namasté<br />
<br />
Francesca <3Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-52475785935849405392011-04-16T13:17:00.000+02:002011-04-16T13:17:18.355+02:00Løp og kjøp!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<img alt="Tempel Yoga" src="http://tempelyoga.no/var/ezwebin_site/storage/images/design/tempel-yoga/172-49-nor-NO/Tempel-Yoga.png" /> <span class="Apple-style-span" style="color: #76a5af; font-family: inherit; font-size: x-large;">Salg ;)</span><br />
<br />
<a href="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1x7ZcaivPFCk6QnGQzp53yAVGnI_5OlfjmcbaPxm4f8A2EMlM" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="163" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1x7ZcaivPFCk6QnGQzp53yAVGnI_5OlfjmcbaPxm4f8A2EMlM" width="200" /></a>50 % på klær, smykker m.m Veldig fine klær! Kanskje du finner noe som passer eller noe du ønsker deg (en liten påskegave)? Fort deg å handle for butikken er stengt påskeuken. Du finner produktene <a href="http://tempelyoga.no/nor/Tempel-Shop/Nettbutikk/Salg">her</a>.<br />
<br />
<br />
</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-31283421152599761692011-04-09T15:43:00.000+02:002011-04-09T15:43:11.857+02:00Vinn sjokolade og kjempefin kopp!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83U77bKMfRmI2TxfghD1kMf4jtZk2XLudv_6CAfRrYIb2ULGwZzG2uFy56J_B2h7XGBhFDRUeEqKCJ9J11kSTMkHNLBGXHa7bbPeUI-ByKXz4fgfxwX-CYFje78zwcQ8S84BOID-fA7AN/s640/giveaway_hjertemat.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83U77bKMfRmI2TxfghD1kMf4jtZk2XLudv_6CAfRrYIb2ULGwZzG2uFy56J_B2h7XGBhFDRUeEqKCJ9J11kSTMkHNLBGXHa7bbPeUI-ByKXz4fgfxwX-CYFje78zwcQ8S84BOID-fA7AN/s320/giveaway_hjertemat.JPG" width="320" /></a> Du kan vinne god rå sjokolade (OmBar sjokoladen er kjempegod. Jeg pleier å kjøpe den på <a href="http://tempelyoga.no/">Tempel Yoga</a>) og en fin stor kopp på Hjertemat.com. Det er veldig enkelt. Les hvordan du blir med <a href="http://hjertemat.blogspot.com/2011/04/jeg-feirer-varen-med-en-giveaway-d.html">her</a>. Lykke til! Håper jeg vinner eller kanskje du vinner?! </div><br />
</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-64696425521071820102011-03-29T20:43:00.000+02:002011-03-29T20:43:54.257+02:00Har du bananer eller annen frukt liggende som er blitt for moden til at du vil spise den (men ikke dårlig/overmoden)??)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Skjær frukten i biter/skiver, legg den i en zip lock pose. Den bør helst ligge i "et lag", det vil si at frukten ikke ligger i en klump eller at bitene ikke ligger så mye oppå hverandre. Legg de så flatt som mulig. Da er det lettere å ta ut noen få biter av gangen. Ellers klistrer de seg sammen når de fryser.<br />
<br />
Bruk frukten til smoothies eller desserter. Jeg gjør dette ofte med bananer for de er ikke noe gode å spise når de er veldig gule og begynner å bli prikkete, men de er gode i smoothies...<br />
<br />
Det er også lurt å fryse ned skallet på økologiske sitrusfrukter (sitroner og appelsiner) når du får tak i det. Da kan du bruke det siden i matlaging og sitronen eller appelsinen kan fortsatt brukes til juice m.m.</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-73172950487781513942011-03-29T20:38:00.000+02:002011-03-29T20:38:07.685+02:00enkel ansiktsmaske<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Ble anbefalt å bruke økologisk morsmelkerstatning (selges i daglivarehandelen) som ansiktsmaske og det gjør at huden blir supermyk. Du blander pulveret med litt vann, smører det i ansiktet og lar det være på til det tørker. Veldig enkelt og billig (betalte ca. 60 kr. for en pakke og den holder nok til veldig mange masker..).<br />
<br />
I tillegg skal grønnleiremaske og aloe vera gel som maske være veldig bra. Har bestilt grønnleire fra iherb.com, så jeg kan skrive om det når jeg har prøvd den :)<br />
<br />
På iherb.com har de mange gode produkter. Se tidligere innlegg om det <a href="http://facyb.blogspot.com/2011/03/iherbcom.html">her</a>. Vil du bestille noe der, får du 5 dollar rabatt om du bruker min rabattkode (gjelder kun om du er ny kunde der). Rabattkoden min er: <span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family: Arial; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 20px;">OPU425</span></div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-90719891375098391492011-03-29T17:18:00.000+02:002011-03-29T17:18:17.515+02:00kikertsalat med cashewnes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Dersom du ikke tåler egg er cashewnes et fantastisk alternativ til mayones! Her er min versjon:<br />
<br />
bløtlagte rå/naturelle cashewnøtter (over natten, eller 6-8 timer)<br />
en god extra virgin olivenolje (gjerne økologisk)<br />
sitronsaft<br />
salt<br />
evt. litt vann<br />
<br />
Kjør nøttene i en blender med olivenolje og evt. litt vann til passe konsistens (du skal kunne ha i litt mere væske, slik at du kan ha i sitron). Smak til med sitronsaft og salt.<br />
<br />
Jeg brukte cashewnesen til å lage kikertsalaten min. Orginaloppskriften min finner du <a href="http://matliv.blogspot.com/2007/07/kikert-elller-tunfisk-salat.html">her</a>:<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ingredienser:<br />
<br />
1 kopp kokte kikerter eller 1/2 boks kikerter (mos dem med en gaffel)<br />
1 gulrot i terninger<br />
1 selleristang i små biter<br />
evt. 1/2 rødløk i små biter<br />
2-3 teskjeer cashewnes (se oppskrift over)<br />
sitronsaft (fra ca. en halv sitron)<br />
salt og pepper<br />
<br />
tilbehør:<br />
salatblader (f.eks hjertesalat, sikori osv)<br />
paprika i store biter<br />
selleristenger<br />
tomater<br />
spirer<br />
sukkererter<br />
oliven<br />
soltørkede tomater<br />
<br />
Bland sammen kikerter, gulerot, selleri, løk og cashewnes. Smak til med sitronsaft, salt og pepper. Denne salaten kan godt stå og godte seg litt i kjøleskapet og holder seg et par dager. Jeg serverte den på sikoriblader, selleristenger og paprikabiter. Det andre tilbehøret spiste vi ved siden av eller la oppå. Veldig, veldig godt!!!<br />
<br />
Fikk desverre ikke tatt bilde i går, men her er et bilde av restene jeg spiste til lunsj i dag. Jeg hadde også litt på de frøknekkebrødene jeg baker. Også veldig godt. Oppskrift til det finner du <a href="http://facyb.blogspot.com/2011/03/knekkebrd.html">her</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitRzDz6FTphlqwQq_kZTLsOgcgbZQfUZT8pU5nM7M75oEaRKNAZNvJhxB__SbM7kLEB5uVnZ4sLnIAYQgVJSvOV12SwJqMmVLDioyu_MiRJ2wbS5a_qevOmRrdIRbLTioiNjTswtY0Yhc/s1600/IMG_1456.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitRzDz6FTphlqwQq_kZTLsOgcgbZQfUZT8pU5nM7M75oEaRKNAZNvJhxB__SbM7kLEB5uVnZ4sLnIAYQgVJSvOV12SwJqMmVLDioyu_MiRJ2wbS5a_qevOmRrdIRbLTioiNjTswtY0Yhc/s320/IMG_1456.JPG" width="320" /></a></div><br />
</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-88502073717136392952011-03-29T16:59:00.000+02:002011-03-29T16:59:08.268+02:00Borlotti og hirsekaker<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Hadde både kokte borlottibønner og kokt hirse i kjøleskapet forrige kvelden og lagde derfor middagskaker av dem.<br />
<br />
Ingredienser til 2-3 personer:<br />
<br />
1,5 kopp med kokte bønner (du kan sikkert bruke linser også)<br />
1,5 kopp med kokt hirse<br />
1 fedd hvitløk, hakket<br />
2 spiseskjeer hakket mynte (eller annen fersk urt)<br />
1-2 ts tørkede urter/krydder (jeg brukte en blanding av tørket hvitløk, chili og persille)<br />
1 spiseskje fiberhusk (gjør at den henger bedre sammen, men kan sløyfes eller du kan bruke et egg)<br />
evt. litt vann<br />
salt<br />
<br />
pensling:<br />
soysaus eller tamari<br />
olje<br />
<br />
Kjør alt i en blender eller bruk en stavmikser. Smak til med salt og krydder. Deigen skal bli jevn slik at du kan lage kaker av den. La den svelle i 5-10 min.<br />
<br />
Rull kaker og legg de på et stekebrett med bakepapir (evt. bruk en skje for å lage kakene). Pensle dem med en blanding av soyasaus og olje. Stekes i ovnen på 225 grader i 20-30 min.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjnEN8fL1BBU5GJ5oVxwaXiLA3-III5olkZPMXD3NFlPN9mh1KIxXTt7NoBfQEhblO12LFR9A4XfoMqA1YX5wsAwBh8GiitxGa5QyqKfvpDi23esgSwdD3kVV1yz16i8htZGOJCIRdaok/s1600/IMG_1437.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjnEN8fL1BBU5GJ5oVxwaXiLA3-III5olkZPMXD3NFlPN9mh1KIxXTt7NoBfQEhblO12LFR9A4XfoMqA1YX5wsAwBh8GiitxGa5QyqKfvpDi23esgSwdD3kVV1yz16i8htZGOJCIRdaok/s320/IMG_1437.JPG" width="320" /></a></div>Jeg serverte dem med rosenkål (kok i 5 min. Ha på litt salt og god olivenolje), kokt quinoa (blanding av hvit, rød og sort), alalfaspirer og gulrotsalat (revet gulrot, sitronsaft, olivenolje, salt, pepper og litt sukrin).<br />
<br />
God middag!<br />
<br />
</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-80456874411483985502011-03-29T16:43:00.000+02:002011-03-29T16:43:14.170+02:00Våre herlige puser<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Kattene våre, Akira og Mitsu, er bare verdens beste. Tok noen bilder av dem forrige dagen mens vi lå på sofaen alle sammen:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6OjtWOMveUNcq4pFDNau_wB09yYQQx9W3Mlrwle1gXB9dkTT59Xm5TUqnYFAEB8OdBZ4E6m9iabzRQsZq8z4pevSjtgCICw5YNq03Hzwl2aAdLmqFkaOhRHjwCEl7Uu2POO17YCd6Rys/s1600/IMG_1395.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6OjtWOMveUNcq4pFDNau_wB09yYQQx9W3Mlrwle1gXB9dkTT59Xm5TUqnYFAEB8OdBZ4E6m9iabzRQsZq8z4pevSjtgCICw5YNq03Hzwl2aAdLmqFkaOhRHjwCEl7Uu2POO17YCd6Rys/s320/IMG_1395.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPDJbJ6LrPcMk9GeUkZAMcXXoJyVJmwnj9q4VOMPeh9dw3WCdjFlZuUO8AJmqQ5l9e7q-Fcp5_DK5AjiShWmgxSRnqA4KgjEyslPfwN-H6oSJCoynrWOhq9_SLxaHuao1rw4n0MjHwct4/s1600/IMG_1413.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPDJbJ6LrPcMk9GeUkZAMcXXoJyVJmwnj9q4VOMPeh9dw3WCdjFlZuUO8AJmqQ5l9e7q-Fcp5_DK5AjiShWmgxSRnqA4KgjEyslPfwN-H6oSJCoynrWOhq9_SLxaHuao1rw4n0MjHwct4/s320/IMG_1413.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">På det øverste ser det ut som de holder hverandre i potene... <3</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Mitsu har funnet en ny favorittplass på håndklehylla:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU4CgCx9MFAxtdKPIf3txK1WwSbCB7yFE-eyqIsNMYnDhZKYQBZRFoDQV9enPAqq_5ZsfSNyZa0O2E9kM40HQN-8dLz011DF8ThFQ0SY5nchaC8WEtiGinbTbb8oaPcRqIu_II3VbkGhU/s1600/IMG_1426.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU4CgCx9MFAxtdKPIf3txK1WwSbCB7yFE-eyqIsNMYnDhZKYQBZRFoDQV9enPAqq_5ZsfSNyZa0O2E9kM40HQN-8dLz011DF8ThFQ0SY5nchaC8WEtiGinbTbb8oaPcRqIu_II3VbkGhU/s320/IMG_1426.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-65051249399101007022011-03-29T16:34:00.000+02:002011-03-29T16:34:37.795+02:00Deilig mellommåltid fra Raw på Norsk<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Jeg elsker linsespirer og de er enkle å lage hjemme om du har en spirebakke eller et stort glass og en strømpe. Du kan bruke dem i salater, curry og gryteretter. De smaker litt søtere enn vanlige linser og er litt crunchy.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP4MNhAzFt5_Ldd97OqzkozZYJcvFu7u9x8JR3gmoh4bsbuacIW8Hlg43B61TXPUvjVpnZi-B1Rz3U4kbzm2PJu6rZ8FEHnV3nrtgt2XHr7hmQCdzucwar5uWxsee4uTkcY6XN7NZdoKk/s1600/IMG_1433.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP4MNhAzFt5_Ldd97OqzkozZYJcvFu7u9x8JR3gmoh4bsbuacIW8Hlg43B61TXPUvjVpnZi-B1Rz3U4kbzm2PJu6rZ8FEHnV3nrtgt2XHr7hmQCdzucwar5uWxsee4uTkcY6XN7NZdoKk/s320/IMG_1433.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Ingredienser:<br />
ca. 1 kopp (2,5 dl) linsespirer<br />
1 eple i biter<br />
kanel<br />
søtning (jeg bruker litt sukrin, men det står honning i oppskriften)<br />
<br />
Bland alt sammen i en bolle og nyt. Jeg dampkoker linsene litt, selv om det ikke står det i oppskriften. Dette fordi spirer av linser, bønner og annet som ellers må kokes før du spiser det er tryggest å koke.<br />
<br />
Spis aldri rå spirer av store bønner (kikerter, soya osv.). Disse er giftige! Vanlige bønnespirer kan spises rå (de av mungbønner som du får kjøpt på butikken), men er lettere fordøyelig om du "skyller" dem i kokende vann, så i kaldt vann.</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-1193567985325614302011-03-27T15:02:00.002+02:002011-03-27T15:11:28.818+02:00Jeg er energisk! + litt om kokosyoghurt og hjemmelaget bokhvetegranola<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Jeg er energisk og våken! Og klar for en ny dag! Dette er den affirmasjonen jeg jobber med for tiden i et ønske om å lettere kunne komme meg opp. Kanskje det hjelper? I dag gjorde jeg yogaøvelser i senga også for å sette i gang kroppen og få mer energi. Har vært på et helt fantastisk energiyogakurs i helgen og det kommer kanskje noen yogatips etterhvert som jeg får prøvd ut stillingene. Veldig kraftfulle øvelser og kjempespennende å se effekten av dem etterhvert!<br />
<br />
Spiste kokosyogurt i dag til mellommåltid. Veldig godt og fullt av sunt fett! Fantastisk lett og god erstatning for vanlig yoghurt eller som en dessert. Bruker oppskrift på kokosyoghurt fra superlivsstil.net <a href="http://superlivsstil.net/kokosyoghurt/">her</a> og oppskrift på hjemmelaget bokhvete granola med sjokolade finner du <a href="http://mjuuugly.blogg.no/1273673061_hjemmelaget_og_r_sjok.html">her</a>. Jeg brukte lucuma i stedet for mesquite og hadde også i noen bløtlagte aprikoser i tillegg til dadlene. Bokhvete er syrenøytralt og veldig godt. Det er glutenfritt. Jippi!!! Jeg bløtlegger bokhveten og spirer den, så tørker jeg i dehydrator (om jeg ikke spiser den som den er eller har rester). De tørkede kornene kan da brukes i frokostblandinger eller man kan lage granola. For å lage spirer bløtlegger du over natta (hvis du har bokhvete med skall, dersom du bruker avskallet bokhvete legger du den i bløt 1-2 timer). Skyll den godt (den blir litt slimete). Ha den i et dørslag og sett en bolle under. Skyll en til to ganger om dagen til kornene begynner å spire. Det tar 1-2 dager.<br />
<br />
Veldig enkelt å spire bokhvete og raskt, så bra å starte med den om du ikke er proff på spiring.... Du kan også spise kornene etter de er bløtlagt og la hver å spire dem (evt. tørke dem). Dersom du ikke er så heldig å eie en dehydrator (tørkemaskin), kan du tørke på lavest mulig temperatur i ovnen på bakepapir (40-50 grader, helst 40 for da beholdes alle næringsstoffer) med døra på gløtt. Bruk gjerne varmluft. Det tar vanligvis et par timer og tørke dem avhengig av temperatur og ovn.<br />
<br />
Ellers fortsetter jeg med greens og litt utrensning om dagen. En liten vårdetox er bra for kropp og sinn! Det kommer flere oppskrifter snart (bland annet borlotti vegetter). Har tatt et par bilder til også ;)</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-79076597102874031342011-03-23T17:30:00.002+01:002011-03-23T17:30:56.807+01:00Pesto uten ost<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Lagde pesto i går. Den ble veldig god. Her er sånn ca. det jeg brukte (fulgte ingen oppskrift, derfor blir det ikke helt nøyaktig...):<br />
<div><br />
</div><div>Bladene fra en potte basilikum</div><div>1-2 ss hakket persille (fersk eller frossen)</div><div>1 dl pinjekjerner</div><div>1 dl pistasjnøtter (rå, uten skall)</div><div>1/2 solohvitløk eller 1-2 fedd hvitløk</div><div>2 ss sitronsaft</div><div>ca.2 dl god olivenolje</div><div>salt etter smak</div><div><br />
</div><div>Alt knuses i en morter eller kjøres i en blender eller lignende. Holder et par dager i kjøleskap.</div><div><br />
</div><div>Serveres med penne (jeg bruker glutenfri) eller til rå grønnsakspasta (squash og gulrøtter). Det er også godt med kokte borlottibønner og pesto.</div></div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-7446456461246574532011-03-22T15:30:00.001+01:002011-03-29T17:23:49.794+02:00Fersk blodappelsinjuice<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidggcUhDAXhJduDUlSnM-eKGaV2zwdlu-zGAgaqYiXacNuaRrt3Wt1kwJLacHt2F7wj9hFhhHVUOzlc19DOq2T12lpxoNB7sM_sZxgXrJxr7cdcZ6kieqSXqDSE3dynVjTEc0euL9ARs0/s1600/IMG_1383.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidggcUhDAXhJduDUlSnM-eKGaV2zwdlu-zGAgaqYiXacNuaRrt3Wt1kwJLacHt2F7wj9hFhhHVUOzlc19DOq2T12lpxoNB7sM_sZxgXrJxr7cdcZ6kieqSXqDSE3dynVjTEc0euL9ARs0/s320/IMG_1383.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Da blender min har gått i stykker og jeg venter på at de skal få den på lager på butikken, så lager jeg juice i stedet for smoothier om dagen.<br />
<div><br />
</div><div>Du trenger:</div><div>5-6 blodappelsiner, skrellet</div><div>2 stenger selleri</div><div>1 gulrot</div><div><br />
</div><div>Kjør i en juicepresse og server i to glass med isbiter. Juicen får en lekker rød farge og smaker nydelig. Enjoy!</div></div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-73874273269582338942011-03-22T14:30:00.000+01:002011-03-22T14:30:30.030+01:00Ferske Borlottibønner med tapenade<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Fant inspirasjonen til denne i "Linser og Bønner" av Camilla Jensen (veldig god kokebok forresten. Den er ikke vegetar, men det er mye vegetarisk der).<br />
Jeg brukte fersk borlottibønner som jeg hadde i fryseren. Fikk med meg disse hjem sist jeg var i Italia (var selv med på å ta de ut av podene...). Du kan selvsagt bruke bløtlagte tørre bønner eller bønner på boks om du har dårlig tid. Jeg elsker disse og de er så vakre! Her kan man også variere med hva man har i av urter og krydder.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_w2Bn0qT9HjfDV6gb9WqRggzk4iWD3WXfqQ2YPMm1AFe8VBzOW_N8BZPkOIi6W0l0gbFcOE6JVNIM-khP29fHKOob7VoruNhGcZzgIWMZs19DnI_czkEKMt7e9Kgnl2ErhaKhiIZMf10/s1600/IMG_1386.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_w2Bn0qT9HjfDV6gb9WqRggzk4iWD3WXfqQ2YPMm1AFe8VBzOW_N8BZPkOIi6W0l0gbFcOE6JVNIM-khP29fHKOob7VoruNhGcZzgIWMZs19DnI_czkEKMt7e9Kgnl2ErhaKhiIZMf10/s320/IMG_1386.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Du trenger:<br />
Ca. 2,5 dl kokte borlottibønner (kokes i rikelig med vann uten salt) eller en boks<br />
2 ss oliventapenade (jeg brukte ferdig, men man kan jo lage sin egen)<br />
2-3 ss god olivenolje<br />
2 ss sitronjuice (har du økologiske sitroner, kan du ha i litt av skallet også)<br />
Ferske urter (jeg brukte basilikum)<br />
himalayasalt etter smak<br />
<br />
Jeg spiser ofte bønner og linser som salat med litt olivenolje, sitron/limejuice og urter. Veldig godt. Man kan også kjøre de i en blender eller mikser for å lage et smørepålegg.</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-61272759242626714512011-03-22T14:21:00.000+01:002011-03-22T14:21:12.514+01:00Raw Lasagne med Marinarasaus<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIlRIKyuFLZoFRpzPoCRmFiTRYOGlYs3vdNEIirc1BGEto0d7mypMgoCrnX6eV1OUpyF_5CrGHpi0Z3gJUa7UXJ6GWGwJ-H41hBcLY7TZ3vnpDmiQQErMEFMlCx_tUBqSauqXQdIH-GmE/s1600/IMG_1384.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIlRIKyuFLZoFRpzPoCRmFiTRYOGlYs3vdNEIirc1BGEto0d7mypMgoCrnX6eV1OUpyF_5CrGHpi0Z3gJUa7UXJ6GWGwJ-H41hBcLY7TZ3vnpDmiQQErMEFMlCx_tUBqSauqXQdIH-GmE/s320/IMG_1384.JPG" width="320" /></a></div><div><br />
</div><div><br />
</div>Laget rå middag i går og spiste restene til lunsj. Veldig godt! Marinarasausen er fantastisk. Kommer til å bruke den til andre ting også. Oppskriften kommer fra Raw Food på norsk (Erica Palmcrantz og Irmelina Lilja). Det gikk ganske raskt å tilberede den også-<div><br />
</div><div>Du trenger:</div><div>5 sjampinjonger eller annen sopp i tynne skiver (jeg brukte aromasopp)</div><div>1 ss olivenolje</div><div>1/2 ss tamari eller soyasaus</div><div>2 squash, skrelte</div><div>1/2 pakke bladspinat, frisk</div><div>1 1/2 dl marinarasaus (oppskrift under)</div><div>1-2 avocadoer i skiver</div><div><br />
</div><div>1. Mariner soppen i tamari og olivenolje i ca.10 min. Fjern evt. overflødig væske med et kjøkkenpapir.</div><div>2.Skjær squashen i tynne skiver på langs. Bruk en ostehøvel eller lignende til dette.</div><div>3. Kjør spinaten i en hurtigmixer med litt vann slik at den blir en saus. Ha den over i en bolle til siden.</div><div>4. Dekk bunnen av en form eller fat med 2 ss marinarasaus og legg 1/3 av squashen oppå.</div><div>5. Dekk mmed 2 spiseskjeer saus og havparten av soppen.</div><div>6. Press soppen ned med en stekespade.</div><div>7. Legg deretter på 1/3 av squashen, halvparten av avocadoen og til slutt halvparten av spinaten. Press alt ned med stekespaden.</div><div>8. Legg på resten av squashen og sausen. Dekk med resten av spinaten, avocadoen og til slutt soppen. </div><div><br />
</div><div>Marinarasaus:</div><div>2 tomater, i biter</div><div>5-6 soltørkede tomater</div><div>1/2 rød paprika</div><div>2 ts olivenolje</div><div>1ss frisk basilikum eller 1 ts tørket</div><div>1 ts tørket oregano</div><div>salt etter smak</div><div>hvitløk og kajennepepper etter smak</div><div><br />
</div><div>Kjør alt i en food processor eller hurtigmikser. Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en tett boks.</div></div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-26667999939912256462011-03-20T16:19:00.001+01:002011-03-20T16:25:41.016+01:00Grønt er skjønt!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Både i dag og i går har jeg prøvd <a href="http://www.iherb.com/Organic-by-Nature-Pure-Planet-Spirulina-4-oz-114-g/16064?at=0">spirulina</a>, <a href="http://www.iherb.com/Organic-by-Nature-Pure-Planet-Green-Kamut-3-14-oz-90-g/4994?at=0">Kamut hvetegress</a> og <a href="http://www.iherb.com/Organic-by-Nature-Pure-Planet-Chlorella-4-oz-114-g/16068?at=0">chlorella</a> (alle fra Pure Planet, kjøpt på <a href="http://iherb.com/">iherb.com</a>). Alle disse skal hjelpe kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer (detox) og inneholder masse gode næringsstoffer. Har tidligere brukt Sun Chlorella, men det er veldig dyrt, så tenkte dette kanskje var noe for meg (og min lommebok).<br />
<br />
Jeg laget i går en smoothie etter oppskrift fra superlivsstil.net (<a href="http://superlivsstil.net/fiberrik-bringebaer-kokossmoothie/">her</a> finner du den). Jeg droppet granateplepulver (det har jeg ikke) og brukte lucuma og litt <a href="http://www.iherb.com/Wisdom-Natural-SweetLeaf-Liquid-Stevia-Vanilla-Creme-2-fl-oz-60-ml/11070?at=0">flytende stevia</a> i den. I tillegg tilsatte jeg altså greens (pulveriserte alger, hvetegress og annen grønn supermat betegnes populært som greens). Smoothien smakte godt både med og uten greens. Skal etterhvert også prøve å tilsette algene og hvetegresset til ferskpresset juicer.<br />
<br />
I dag morges prøvde jeg å det grønne pulveret i kun vann. Det smakte ikke godt! (dessuten ble det litt klumper...) Jeg hadde i litt sitronsaft og urtesalt for å klare å få det ned...Tror jeg skal ha i juice eller annet godt neste gang (i hvert fall til jeg blir vant til det)...<br />
<br />
Det er uansett lurt å begynne gradvis og så øke dosen etterhvert. Man kan få litt vondt i magen i starten. Så skal man etterhvert få mere energi. Chlorella er superbra mot candidainfeksjon og renser ut hele systemet. Dinside skriver om Chlorella <a href="http://www.dinside.no/367582/algen-som-holder-kroppen-i-balanse">her</a><br />
<br />
Jeg har også prøvd min nye <a href="http://www.iherb.com/Kiss-My-Face-OC-Tartar-Control-Whitening-Toothpaste-Cool-Lemon-Mint-Freshness-3-4-fl-oz-96-g/18679?at=0">Kiss My Face tannkrem</a> fra iherb og er veldig fornøyd. Disse tannkremene finnes på noen helsekoster i Norge, men er veldig dyre. Den smaker godt og inneholder ikke fluor (de fleste tannkremer inneholder mer fluor enn det som er bra for kroppen. Du lese om det blant annet <a href="http://www.fluoridealert.org/50-reasons.htm">her</a>).<br />
<br />
Ha en fin søndag!<br />
<br />
</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-8842758897447799032011-03-19T13:48:00.001+01:002011-03-19T13:49:42.344+01:00Endelig har pakkene fra Iherb kommet! O happy day!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Da har pakkene mine kommet.. Skulle hente tre av dem på fredag, men posten hadde sendt ut varsel for tidlig og de hadde ikke kommet. I går hadde alle unntatt en av dem ankommet (regner med at jeg kan hente den i dag). Jeg har allerede prøvd <a href="http://www.iherb.com/Organic-by-Nature-Pure-Planet-Tart-Cherry-Concentrate-16-fl-oz-473-L/16048?at=0">Tart Cherry juice</a>. Den blandet jeg med vann og det smakte saft. Skal blant annet kunne hjelpe deg å sove. Jeg sov ikke så godt, da jeg har fått en muskelknute på skulderen, men ble døsig etterpå da. Kan skrive mer om produktene etterhvert som jeg prøver dem. Det kommer sikkert noen oppskrifter også etterhvert... ;)<br />
<br />
Jeg drakk også Pukka Night Time te som jeg også liker veldig godt. Kan kjøpes <a href="http://tempel.no/nor/Tempel-Shop/Nettbutikk/Pukka-Ayurvediske-produkter/Shop-etter-varekategori/Ayurvedisk-urtete/Pukka-Night-time">her</a>. Den smaker godt og hjelper deg til å få en god natts søvn. I dag er jeg i hvert fall mye bedre. Smurte meg med lavendelolje i går, brukte varmepute og hørte på rolig musikk :) Temaet mitt på yogaklassene denne uka har vært snillhet, så det har jeg jo fått mulighet til å jobbe med... Er takknemmelig i dag! Er det ikke fantastisk at det er sol, at vi kan puste og nyte god mat?!<br />
<br />
"Life is so hard. How can we be anything but kind?" (Buddha's Little Instruction Book, Jack Kornfield). Når livet er tøft, prøv å være ekstra snill og god mot deg selv og dem rundt deg. Jeg lover at det vil hjelpe deg. Husk at det snilleste du kan gjøre mot deg selv er å gi deg selv din fulle oppmerksomhet. Så bruk et par minutter hver dag til å lytte til deg selv (gjøre en yoga øvelse, lytt til pusten eller mediter litt). Noen få minutter hver dag, kan ha en stor effekt. Og alle har tid til seg selv 5-10 min hver dag!<br />
<br />
Ha en strålende lørdag! <3</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-24921171235564660462011-03-08T13:39:00.001+01:002011-03-08T13:39:32.252+01:00Potetsalat med mynte<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">I går lagde jeg potetsalat som tilbehør til kikertmiddagskaker.<br />
<br />
Du trenger:<br />
kokte nypoteter, i små biter (jeg liker å beholde skallet på, men du kan skrelle de om du foretrekker det)<br />
litt fersk eller frossen mynte<br />
extra virgin olivenolje<br />
urtesalt<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsKV9kRW_jw5FvuEzBl4qPdtcn_pk_PJ0ievgZDWNNvH901bpRgHwNEqigroeFxOztopOR78wjYuDBLsAKj2ruO6O2bjrx9xUGfaPpxTnSZ5BLubEawTezd7ykvZPMleO-pZuHc-u6QVU/s1600/IMG_1357.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsKV9kRW_jw5FvuEzBl4qPdtcn_pk_PJ0ievgZDWNNvH901bpRgHwNEqigroeFxOztopOR78wjYuDBLsAKj2ruO6O2bjrx9xUGfaPpxTnSZ5BLubEawTezd7ykvZPMleO-pZuHc-u6QVU/s320/IMG_1357.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Håper det smaker!</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-26938504980647504992011-03-08T13:31:00.001+01:002011-03-08T13:40:03.221+01:00Rå vårruller<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Disse er supergode og enkle og raske å lage<br />
<br />
Du trenger:<br />
risark (fåes kjøpt på større supermarket eller asiatisk butikk); bløtlegges ca. 1 min og legges til tørk/hvile på et rent håndlkle (legg gjerne håndkle mellom hvert ark, slik at de ikke klistrer seg sammen)<br />
Fyll:<br />
strimlet paprika<br />
avokado i biter<br />
ruccola<br />
ferske urter (jeg bruker koriander og mynte, men persille og thaibasilikum er også godt)<br />
evt. litt vårløk, hakket<br />
litt limesaft<br />
sweet chili saus (jeg lager egen uten sukker, men man kan evt. kjøpe ferdig)<br />
<br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Bland grønsakene med litt limesaft og sweet chili saus (spar litt til å dyppe dem). Legg litt fyll på et risark og brett sammen to ender, rull den sammen. Lag det antallet du vil ha. Dyppes i sweet chili saus. Yummi! Her er oppskriften min på det:</div><div><br />
</div><br />
Hjemmelaget sweet chili saus:<br />
1 dl vann<br />
2-3 ts sukrin<br />
2-3 ferske chili, hakket<br />
2 fedd hvitløk hakket<br />
<br />
Kok opp vannet og tilsett sukrin, chili og hvitløk. Når sukrinen er smeltet, setter du sausen til avkjøling.<br />
<br />
<br />
<br />
</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-84933939331708887002011-03-08T13:18:00.002+01:002011-03-08T13:40:34.825+01:00Kikertpannekaker<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Har tatt denne oppskriften fra <a href="http://siljesreise.com/kikertpannekaker-2/">Siljesreise.com</a>. Disse er fantastiske og kan brukes som pannekaker til frokost med frukt eller til middag som erstatning for omelett. Jeg liker å lage dem tynne, men du kan også lage en tjukkere versjon. Jeg lager heller litt ekstra, så har jeg til flere måltider. Disser er fantastiske og smaker like godt (om ikke bedre) enn vanlige pannekaker. Og så er de så mye sunnere!!!<br />
<br />
Til 4-6 tynne pannekaker eller ca.3 tykke:<br />
<br />
2 kopper kikertmel (ca.5 dl)<br />
6 ss olivenolje eller annen mild olje (f.eks kokosolje)<br />
1 ts salt<br />
1 ts pepper (jeg har som regel pepper på etterpå, så kan jeg velge om røra skal brukes til søtt eller salt)<br />
2 kopper varmt vann.<br />
<br />
Rør sammen det tørre og våte til en jevn røre. La røren svelle i minst 30 min. (den holder i et par dager i kjøleskap). Bruk det fyllet du liker. Jeg pleier å legge det oppå i stedet for å røre det sammen, for da kan jeg bruke røra til mange forskjellige typer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik19btd8pGVb_JNzeWBInd44jmYG_-TJtGZwIIt623L4PoRaQth6vNRJt4bTc6HjKPYDKxyYEuh3EtlHNLIEFd3t3s4tlsdqQt3DoLc-tSfRoOykP4j9ohyphenhyphenohjJQpp2FIaTu-aWiEjJzg/s1600/IMG_1355.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik19btd8pGVb_JNzeWBInd44jmYG_-TJtGZwIIt623L4PoRaQth6vNRJt4bTc6HjKPYDKxyYEuh3EtlHNLIEFd3t3s4tlsdqQt3DoLc-tSfRoOykP4j9ohyphenhyphenohjJQpp2FIaTu-aWiEjJzg/s320/IMG_1355.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Fyll til middagskaker kan f.eks være: stekt sopp, paprika, ruccola, spinat, urter, oliven, soltørkede tomater, linser, quinoa, quorn, tomat. Det er bare å ta det man har og liker. Middagskakene (eller lunsjkaker) serverer jeg gjerne med quinoa (jeg blander svar, rød og hvit) med olivenolje og sitrondressing, knekkebrød (se post med hjemmelagd knekkebrød) med oliventapenade.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtstkLTZ0tDkxpq9RmlLvoNV93uWjCTpcGZDIKLt230yrYCm0etipb98KysVyHayPJURu53mRqtGwmnh4cTVymCbk0GFk7jWDscdEGK9HkUTnooij6Il6hi8hq8GY2gj9EvJfkGwPWbyQ/s1600/IMG_1356.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtstkLTZ0tDkxpq9RmlLvoNV93uWjCTpcGZDIKLt230yrYCm0etipb98KysVyHayPJURu53mRqtGwmnh4cTVymCbk0GFk7jWDscdEGK9HkUTnooij6Il6hi8hq8GY2gj9EvJfkGwPWbyQ/s320/IMG_1356.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">(her har jeg brukt spinat, økologisk paprika, stekt sopp, gressløk, sølvløk og pepper)</div><br />
<br />
Til søte kan du bruke: eplebiter, ananasbiter, blåbær eller andre bær, nøtter, rosiner, tørket aprikoser, gojibær, rå kakaonibs eller pulver, vaniljepulver, kanel eller annet du liker. Jeg pleier å strø sukrin over eller ha litt flytende honning på. Mmmm!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9UTg1zpAzTLLgOMu-aXVFhcuFzNsS6KtoiXhQHyRytF0CDEfOZBC8mo9PqsQjIhwSg-3Cj1ArOHb8PFk2qI6FMbs845pzJPmEpN-N9HNzNtMEhS59Dboxc3HQnCiPjc8lGY0cL9NGUCc/s1600/IMG_1361.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9UTg1zpAzTLLgOMu-aXVFhcuFzNsS6KtoiXhQHyRytF0CDEfOZBC8mo9PqsQjIhwSg-3Cj1ArOHb8PFk2qI6FMbs845pzJPmEpN-N9HNzNtMEhS59Dboxc3HQnCiPjc8lGY0cL9NGUCc/s320/IMG_1361.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP9KdDlihRgOLi-GNr18D9zHx3TLZjWQlhI35Qtt_mc79w6MDhgRyoXTIX7sy9HimV1r-fen90U1ms32_w2OeIYhJgS3Zm6fM5O98Q96WwSvxWBUmV16PTAYHYQOxI4qYp9PkrGS7P1Jw/s1600/IMG_1367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP9KdDlihRgOLi-GNr18D9zHx3TLZjWQlhI35Qtt_mc79w6MDhgRyoXTIX7sy9HimV1r-fen90U1ms32_w2OeIYhJgS3Zm6fM5O98Q96WwSvxWBUmV16PTAYHYQOxI4qYp9PkrGS7P1Jw/s320/IMG_1367.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GTAYuwtOAUfqJw0EZ3hTihKonXVMvUT9nKCTc4do9bWtZqiFYkqUIPXx9hTirJH0Q-H8Iq0O3OzRXaTWN90dhD-tXiaBLjPRgo_Q3Y1zVEsLTWVHuW7SLurnnWZbf2zxE5PwgByUV9Y/s1600/IMG_1374.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GTAYuwtOAUfqJw0EZ3hTihKonXVMvUT9nKCTc4do9bWtZqiFYkqUIPXx9hTirJH0Q-H8Iq0O3OzRXaTWN90dhD-tXiaBLjPRgo_Q3Y1zVEsLTWVHuW7SLurnnWZbf2zxE5PwgByUV9Y/s320/IMG_1374.JPG" width="320" /></a></div>(øverst: ananas og hasselnøtter, midten: banan og hasselnøtter, nederst: blåbær og honning)</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-73792856837814402562011-03-08T13:00:00.001+01:002011-03-08T13:32:22.267+01:00Knekkebrød uten gluten, gjær og sukker :)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Denne gode oppskriften finner du i Frisk med Lavkarbo 100 oppskrifter (Hexeberg og Sakariassen). Du kan kjøpe den her <a href="http://www.bokklubben.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=5660652&rom=AK">http://www.bokklubben.no</a>. Den er gluten-, sukker- og gjærfri.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge5Uxuf3dY6PZGnJI3UPlQW8ScV9_w-3PhzD5lnjq84OrW2MD-kPQwFXGTlAhWhdt2HNzDJafuL0gWlGtuB2LbMR-jEwd9PLGACSQhqL-jOhwAymVJRiqCxMDO_pYEivKn0V_ehuuQDus/s1600/IMG_1360.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge5Uxuf3dY6PZGnJI3UPlQW8ScV9_w-3PhzD5lnjq84OrW2MD-kPQwFXGTlAhWhdt2HNzDJafuL0gWlGtuB2LbMR-jEwd9PLGACSQhqL-jOhwAymVJRiqCxMDO_pYEivKn0V_ehuuQDus/s320/IMG_1360.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Til en langpanne:<br />
<br />
100 g sesamfrø<br />
25 g linfrø<br />
50 g mandler, malte<br />
1 stor ss fiberhusk<br />
1/4 ts salt<br />
2,5 dl vann<br />
<br />
Rør alt sammen og la det svelle i ca. 5 min (evt. tilsett mer vann om deigen blir for tjukk). Smør utover et bakepapir og lag ruter. Stek i ovnen på 160 grader varmluft i ca.30-40 min. til brødet er sprøtt.<br />
<br />
Mulig denne oppskriften kan lages i dehydrator også eller tørkes på lav temperatur i ovnen. Gi tilbakemelding om du prøver det :)</div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-13185993741836260272011-03-08T12:46:00.000+01:002011-03-08T12:46:52.646+01:00iherb.com<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Har fått tips på andre blogger om å bestille supermat fra <a href="http://iherb.com/">iherb.com</a>. Der finnes masse bra produkter og kjøper du for under 200 kr (ca. 35 dollar; sjekk valutakursen på f.eks <a href="http://www.aftenposten.no/reise/">http://www.aftenposten.no/reise/</a>) slipper du betale moms på varene. Dersom pakken din veier under <span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">1361 gram, betaler du kun 4 dollar i frakt (ca. 22 kr), så det blir ikke spesielt dyrt å bestille småpakker. Se <a href="http://mjuuugly.blogg.no/freia.html">http://mjuuugly.blogg.no/freia.html</a> før du bestiller (der finner du den informasjonen du trenger). Jeg har bestilt masse godsaker som alger (chlorella og spirulina), kokosmel, rå kakao, ansiktsvask m.m. Gleder meg til pakkene kommer i posten.</span></span></div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-21139207965036959612011-02-23T22:13:00.001+01:002011-02-23T22:22:36.685+01:00Sunshine award<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 22px;"></span><br />
<div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Fikk en sunshine reward for veldig lenge siden av Aina som skriver om sminke på sin blogg (masse bra tips og tutorials) <a href="http://ainak.wordpress.com/">http://ainak.wordpress.com</a> . Jeg ønsker nå å gi en award til de bloggerne jeg følger og liker <3</div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br />
</div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><img alt="Sunshine Award" class="alignleft" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDXxLwOFYdXdDZXnjYfv_WP9JjRR55mXHH4pGmI2igi1yrmagA5qdToUDTZCznRAQRNczP1ByJR_f3KEY9YrM7zlqJ-aeQGXWJsadLgrCU25aZUtyarE1UjqzgKe4l2Trj2K1DEPJGAT0/s1600/sunshineblogaward[1].jpg" style="float: left; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 15px; margin-top: 0px;" title="Sunshine Award" width="175" /><strong>These are the rules for the award.</strong></div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">1- Post the logo within your blog or post.<br />
2- Pass the award onto several other bloggers.<br />
3- Link the nominees within your post.<br />
4- Let the nominees know they have received an award by commenting on their blog.</div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Share the love and link to the person from whom you received this award.</div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br />
</div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://mjuuugly.blogg.no/">Mjuugly's blogg</a> Anette skriver om sunn, glutenfri, sukkerfri og rå mat. Hun skriver også litt om livet sitt og legger ut masse fantastiske oppskrifter og tips. En av mine favoritter! </div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://Siljesreise.com/">Siljesreise.com</a> Silje legger ut masse lekre sunne oppskrifter (masse rå mat og supermat). Hun forteller også om de nydelige kattene hun er fosterhjem for. Herlig!</div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://superlivsstil.net/">Superlivsstil</a> er enda en blogg med masse bra oppskrifter og tips for deg som vil leve sunt. Anita som skriver bloggen har gått ned mye i vekt med hjelp av en sunn, rå livsstil. Inspirerende :)</div><div style="font-size: 1em; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://norwayveggie.blogspot.com/">Norwayveggie</a> masse bra vegetaroppskrifter.</div></div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2832746134734227743.post-63829853633222330602011-02-23T21:32:00.000+01:002011-02-23T21:32:58.404+01:00Vinn rå sjokolade!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><img alt="Sjokkis-gibort-siljesreise-500px.jpg" src="webkit-fake-url://F2E41CEB-C5A6-4387-BA6F-7BE95F2FB334/Sjokkis-gibort-siljesreise-500px.jpg" /></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><br />
</div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><br />
</div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;">Lyst til å vinne rå hjemmelaget sjokolade? Silje som også blogger om sunn mat har konkurranse og trekker ut to heldige vinnere. Følg linken: <a href="http://siljesreise.com/vinn-raw-sjokolade-laget-av-meg/">http://siljesreise.com/vinn-raw-sjokolade-laget-av-meg/</a> Lykke til!!!!!</div></div>Francescahttp://www.blogger.com/profile/11695889594840228471noreply@blogger.com0